那天上美發中心，在水果飲料吧喝東西。一名中年女性在我的隔壁桌坐下。她的出現引來了許多目光，因為她臉上涂著一層厚厚的深色泥漿。無視于大家的注目，她面無表情地敷著臉保養皮膚。一會兒，一位年輕的美容師走過來和她打招呼，不待對方坐穩，她就開口聊起了最近的心情。她聲音很大，聽得出憤憤不平，再一次吸引了大家的注意。
原來她在歷數老公的種種不是：夜不歸宿、對兒子太過放任、不求上進、只知道搞業務、不會搞人際關系等等。敷著泥漿的臉被拉扯出一條條裂紋，看上去好滑稽。最后它總結了一句：“每天為老公、兒子煩，不老才怪！”這時我想，做臉還發牢騷，臉豈不越做越老？！
我們經常看到，那些退出娛樂圈的明星，除了少數生活潦倒，絕大多數保持了身材和光滑透白的肌膚，加上歲月賦予的氣質，一點兒也不比年輕時遜色。當被問及如何保養時，他們大多回答：我是用好心情來抗衰老。這真是令人激賞的一句話。因為心理學家們發現，一份愉悅自在的優質心境，才是永葆青春的最佳抗衰老秘方。
所以，想要抗衰老的你，是否該時常為自己的心情做做臉，才能真正永葆青春呢？
就如同護膚做臉，在幫心情做臉時，我們也得先去除過往歲月留下的心情垃圾這層角質。記憶讓我們把痛苦、生氣和傷心這些負面的情緒留在了腦海。為了讓自己不再受困于過去的陰影，該是學習遺忘和寬恕的時候了。坐下來寫封信給那個陰影，原原本本把你的心情道出，并在最后一段加上：但是我決定寬恕你，因為只有寬恕，我才能真正快樂起來。這封信不必寄出，寫完了就能達到自我釋放及自我宣示的療效。
接下來就得替心情做活細胞保養了，讓心情保持鮮活的動力，就能抵抗壓力的摧殘。快快換上運動服，每天保持20分鐘以上的有氧運動，會讓我們大腦里的快樂激素大量分泌，而感到身心舒暢，壓力不在。
許多步入中年的女性，婚姻進入一種平滑疲勞的狀態，而視愛情為終身事業的女性，心中產生失落感，加上青春不再，另一伴卻魅力不減，往往患得患失，增添了許多煩躁和不安。其實，放松心情，給自己、給愛人更多的空間，比精華霜更加能增進愛情的彈力。一直在為丈夫和孩子操心煩惱，試著放手一段時間，做一些自己一直想做，卻沒有時間和精力嘗試的事情：比如學跳肚皮舞、學習插花……結果要么讓丈夫重新發現自己的重要性，要么又挖掘了一種新的樂趣。總之，沒有壞處。不斷自我暗示自信，就會真的自信。而自信是最吸引他人的品質之一。要學會寵愛自己。
抗老非夢想，只要時時為心情做做臉，你一定就能成為永遠容光煥發、青春迷人的自信女性。
生產部 李昌群
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